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추석 연휴기간 급성위염으로 체했을 때 손따는법 효능 있을까? ‘매스틱’ 등 위염에 좋은 음식 꾸준히 복용해야...
정혜영 기자 기자
수정일 2019-09-11 21:29
등록일 2019-09-11 10:03

▲(사진출처=GettyImagesBank)

위염 증상은 원인과 증상에 따라 다양하다. 위궤양, 장염과 함께 나타나는 위염, 식도와 위 경계 괄약근이 헐거워져 음식을 역류하는 역류성식도염 등이다. 위염 치료를 위해서는 위염약인 제산제를 보통 복용한다. 급성위염이나 위경련 증상에 일시적인 효과가 있긴 하지만, 만성위염인 경우 혹은 급성위염으로 심하게 체했을 때는 응급실까지 가는 경우가 허다하다. 식체가 보통 위염 원인이지만 특히 술을 마신 뒤 위염으로 고통을 못 이겨 병원을 방문하는 경우도 많다. 체했을 때는 우유 등의 음식을 피하는 것이 좋다. 구토를 유발할 수 있기 때문이다. 차라리 미지근한 물이나 죽을 먹는 것을 추천한다. 체했을 때 민간요법으로 바늘로 손따는 법이 있는데 실제 증상 완화에 도움이 된다고 확신할 순 없다. 위 아플때나 체했을 때 명치가 심하게 통증을 느끼는 경우 등을 두드리거나 손바닥 중지 손가락부터 움푹 패인 손목과 이어지는 손바닥을 마사지하거나 지압하면 도움이 된다.

▲(사진출처=GettyImagesBank)

위염에 좋은 음식 양배추 효능

위염 종류로는 미란성 위염, 위축성 위염, 만성표재성 위염이 있으며 급성위염 발병 횟수에 따라 만성위염이 될 수 있다. 위염에 좋은 음식으로 잘 알려진 것은 양배추다. 양배추즙을 내 먹기도 하고 위궤양 치료와 예방에 위에 부담 없는 음식 양배추를 삶는 법으로 쌈장이나 된장에 찍어 먹기도 한다. 양배추 하루 섭취 권장량을 꼭 지켜 먹도록 한다. 뭐든 효능이 있겠지만 과다섭취하면 배에 가스차는 이유가 되거나 설사, 두통, 복통 등 부작용이 나타날 수 있기 때문이다.

▲(사진출처=GettyImagesBank)

위염에 좋은 식품 매스틱?

매스틱검은 매스틱분말 가루와 매스틱 원물인 매스틱 검 등으로 먹는다. ‘신의 눈물’로 불리는 매스틱은 아름다운 풍경에 한번쯤 가볼 만한 곳 그리스 키오스섬에서 자라는 매스틱 나무에서 나오는 수액을 채취한 것이다. 매스틱 원물을 굳혀 매스틱껌이나 매스틱 추출물을 매스틱 가루로 만든다. 매스틱 분말 파우더는 다시 매스틱 알약이나 매스틱 환 등 캡슐 형태로 만들 수 있다. 위염과 위궤양, 위암에 좋은 음식으로 윗배 통증이 잦고 소화가 잘되지 않는 이유로 고생하는 만성위염 환자는 매스틱 복용방법을 추천한다. 매스틱은 염증에 좋은 식품으로 구강암 예방에 좋아 충치와 구내염 증상, 입냄새 없애는 법으로도 좋다. 매스틱 설포라판 성분이 헬리코박터균을 억제하는 효능이 있다. 다만 임산부와 모유 수유부는 섭취를 삼가고 하루 권장량인 1000mg=1g을 지킨다. 매스틱 과다복용시 설사, 배탈, 어지럼증, 메스꺼움이 생길 수 있다.

매스틱 검, 매스틱 추출물 가루 섭취 방법

매스틱 분말은 음료나 물에 타서 틈틈이 마신다. 다이어트 중이라면 요거트나 샐러드만들기 재료로 뿌려 먹는다. 매스틱 차는 시원한 맛이 나 식후 입을 깔끔하게 하는 애프터눈티로 마시는 것을 추천한다. 하루 2회로 나눠 가루를 그냥 먹을 때는 1티스푼을 우유나 두유에 타먹는다. 매스틱 원물인 매스틱검은 가격이 비싸고 파는 곳이 드물다.

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